Blog
Lees onze laatste artikelen over Acupunctuur, TCM en Mindfulness.
9 nov 2026TCM-recept: Zoete witte fungus en peer voor energie, longen en de huid
Als je bent opgegroeid in een Chinees of Vietnamees gezin, of tijd hebt doorgebracht in ZuidoostAzië of met vrienden en kennissen die daar vandaan komen, ken je vast wel het zoete soepje van sneeuwzwam/witte fungus en peer (Suet Yi Tong in het Kantonees en Chè nấm tuyết in het Vietnamees). In Vietnam noemen we dit soort gerechten vaak mát—verkoelend, hydraterend en verfrissend voor het lichaam. In heel Azië staat het...
29 okt 2026De Dao van de herfst: TCM tips voor de herfst
De Dao van de herfst: de overgang naar Yin Word je de laatste tijd wakker met een droge keel? Voel je ineens een vlaag van verdriet of melancholie opkomen, of vraag je je af waarom je energie opeens zoveel zwaarder aanvoelt? Dit is heel normaal in dit seizoen. En dit is wat TCM hier over zegt. In het moderne leven verwachten we vaak van onszelf dat we doordraaien als machines....
27 okt 2026Nieuwe locatie: Acupunctuur in Oostenburg
Na zes jaar behandelen is het tijd voor een nieuwe stap! Ooit ben ik begonnen in een kamertje in mijn appartement in de Bijlmer en nu zijn we inmiddels honderden cliënten verder en is het tijd voor iets nieuws. Vanaf donderdag 5 november houd ik elke donderdag praktijk bij Gezondheidscentrum / Huisartsenpraktijk Oostenburg. Het was een weg hiernaartoe. Na mijn master Psychologie leefde ik in meerdere werelden. Doordeweeks werkte ik...
21 sep 2026PMOS en Cyclusklachten: Hoe helpt acupunctuur?
Als je aan collega’s, vriendinnen of familieleden vraagt hoe hun cyclus verloopt, hoor je al snel dat best veel vrouwen last hebben van menstruatieklachten. Soms gaan die klachten samen met hardnekkige acne, een onregelmatige cyclus, pijnlijke menstruaties, overbeharing of moeite om zwanger te worden. Dit zijn symptomen die passen bij PMOS. In Nederland hebben zo’n 5 tot 7 op de 100 vrouwen te maken met PMOS: het polyendocrien metabool ovarium...
3 sep 2026TCM recept kip congee
Best vaak vragen mijn cliënten me om advies rondom voeding en dan wil ik eigenlijk altijd wel het zelfde advies geven. Eet warm en probeer eens congee voor ontbijt of lunch. Of je nu last hebt van een opgeblazen buik, moe bent, herstelt van een verkoudheid of je gewoon prima voelt; iedereen kan echt af en toe een goede kom congee gebruiken. Waarom ik fan ben van congee? Congee is...
25 aug 2026De Nazomer en waarom dit een belangrijk moment is in TCM
In de westerse kalender kennen we vier seizoenen, maar in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) zijn het er vijf. Tussen het einde van augustus en de start van de herfst ligt een interessante periode, namelijkde nazomer. Dit is een overgangsfase. Het is een tijd waarin we langzaam weg gaan van de naar buiten gerichte, actieve energie (Yang) van de zomer, en naar een meer naar binnen gekeerde, rustige energie (Yin)...
24 aug 2026Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) behandelen met acupunctuur
Heb jij regelmatig last van een wisselende stoelgang, krampen of een flink opgezwollen buik na het eten? Je bent niet de enige. Uit cijfers van de Maag Lever Darm Stichting blijkt dat 5 tot 20 procent van de Nederlanders hier in meer of mindere mate mee te maken heeft. Maar waar komen die klachten vandaan? En nog belangrijker: hoe kan acupunctuur helpen om prikkelbare darmen weer tot rust te brengen?...
8 jun 2026Dao van de zomer: TCM tips om koel te blijven in de zomer
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) wordt het menselijk lichaam gezien als een landschap met ecosystemen zoals in de natuur. Alles is daarin met elkaar verbonden — de seizoenen met onze organen en zelfs onze emoties — via de Vijf Elementen theorie (Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water). De zomer is het meest actieve, warme en stralende element van allemaal: het Vuurelement. Maar hoe zorg je ervoor dat je in...
8 jun 2026TCM recept: Mungbonen Congee met gierst
Balans in het lichaam creëren door middel van voeding is een van de fundamentele pijlers van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Zeker wanneer het weer warmer wordt, of wanneer je merkt dat je lichaam overtollige interne hitte vasthoudt, is het aanpassen van je dieet een simpele en effectieve manier om de harmonie te herstellen. Dit weekend was ik erg enthousiast over mijn workshop, en omdat een van de deelnemers tijdens...
22 mei 2026Acupunctuur bij Burnout en stress in Amsterdam Oost
Stress en spanning kunnen op de lange termijn voor veel verstoring zorgen in zowel je lichaam als je geest. Denk aan prikkelbaarheid, nek en schouderpijn, hoofdpijn, maagdarmklachten, moodswings en pijn aan de ogen. Overmatige en langdurige stress kan uiteindelijk leiden tot zware overspanningsklachten en een burnout. Acupunctuur is een natuurlijke en effectieve manier om verlichting te vinden bij stressgerelateerde klachten. Heb je een hoge werkdruk, een moeilijke thuissituatie of ervaar...
12 mei 2026Acupunctuur en kinderwens: Hoe acupunctuur je in balans brengt tijdens jouw traject
Bij sommige mensen lijkt het vanzelf te gaan: zwanger worden. Maar als we echt luisteren en doorvragen, horen we vaak dat het proces veel minder vanzelfsprekend is dan het van de buitenkant lijkt. Er komt veel bij een kinderwens kijken, en jij bent niet de enige die dat ervaart. Volgens de patiëntenvereniging Freya krijgt in Nederland ongeveer 1 op de 6 mensen te maken met vruchtbaarheidsproblemen (Freya.nl, 2026). Steeds meer...
8 mei 20263 redenen waarom mindfulness zo belangrijk is
Zonder dat we het doorhebben, gaat het leven soms heel snel aan ons voorbij. Ineens nadert de deadline van een belangrijk project en ben je gestrest bezig met duizend dingen tegelijk. Of, voordat je het weet, vliegt de tijd en ben je zomaar weer een jaartje ouder. Veel van de dingen die we dagelijks doen, gaan op de automatische piloot. Daardoor zijn we productief en snel, maar de vraag is,...
24 apr 2026De voordelen van Kamperfoelie volgens de TCM en Thuốc Nam
Hoewel de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) zich vanuit China over bijna heel Azië — waaronder Vietnam — heeft ontwikkeld en verspreid, heeft het in veel landen een diepe connectie met inheemse tradities en rituelen rondom gezondheid. In dit blog duiken dieper in op de Vietnamese tradities en een geneeskrachtig kruid waar je meer over wilt weten. Maar eerst wat achtergrondinformatie. Binnen de traditionele Vietnamese medicijnen wordt onderscheid gemaakt tussen twee...
7 apr 2026De Dao van de seizoenen: de lente, de tijd om te bloeien
"De drie lentemaanden worden de tijd van ontluiken en ontvouwen genoemd. Hemel en aarde ontspruiten. Tienduizend dingen komen tot volle bloei. Ga 's avonds op tijd naar bed, en sta vroeg op. Maak een ontspannen wandeling door de tuin. Laat groeien, maar vernietig niet. Geef, maar neem niet. Beloon, maar straf niet. Dit is de Lente in harmonie met de Qi, en het cultiveren van de Dao van de groei....
2 apr 2026Pijn behandelen: Hoe acupunctuur kan helpen bij pijnverlichting
Pijn is het alarmsysteem van je lichaam; een waarschuwing om afstand te nemen van gevaar. Maar wat gebeurt er als dit beschermingsmechanisme minder goed werkt en dit alarm niet uitgaat? Wanneer pijnsignalen langer dan drie maanden aanhouden, noemen we dat chronische pijn. Volgens recente cijfers van het UMCG (2026) heeft maar liefst 1 op de 5 mensen hiermee te maken. In de Nederlandse bevolking vertaalt zich dat naar ruim 3,2...
24 mrt 2026Wat is Perimenopause en hoe TCM je klachten kan verlichten
Slaap je slecht? Wordt je haar dunner en heb je last van opvliegers? Als je deze klachten ervaart, maar nog wel ongesteld wordt, is er een grote kans dat je in de perimenopauze zit. Vorige week las ik een interessant en herkenbaar artikel in het wetenschappelijke tijdschrift Nature over de perimenopauze. In dit blog bespreek ik de belangrijkste inzichten uit dit artikel en bekijk ik deze bevindingen vanuit de TCM...
17 mrt 2026Wat is Endometriose? Symptomen, TCM & Acupunctuur
Wat is Endometriose? Een veelvoorkomende onbekende aandoening Als acupuncturist vind ik dat er te weinig aandacht is voor cyclusproblemen, bekkenbodemproblemen en hormonale problemen. En dat terwijl het klachten zijn die ik de afgelopen 5 jaar wekelijks meerdere malen voorbij zie komen in mijn praktijk. Ter gelegenheid van Endometriose Awareness Maand zal dit blog gaan over een van de meest voorkomende aandoeningen Endometriose. In Nederland schatten artsen en gynaecologen in dat...
9 mrt 2026De voordelen van Jujube Dadels voor jouw gezondheid
Ben je constant moe? En gespannen? In mijn praktijk zie ik vaak tekenen van "Bloeddeficiëntie" — denk aan die vermoeidheid, maar ook aan een bleke gelaatskleur, angstgevoelens en een laag energieniveau. Een van de belangrijkste en makkelijkste superfoods die ik dan aanbeveel is de Jujube, Rode dadel en ook wel bekend als Da Zao (大枣). Voor sommigen zijn de rode dadels een lekkere snack, met een hint van karamel smaak,...
23 feb 2026Waarom acupunctuur kan helpen met menstruatiepijn, PMS, moodswings en andere menstruatieklachten.
Hoe acupunctuur helpt bij menstruatiepijn, PMS, stemmingswisselingen en andere menstruatieklachten We moeten stoppen met het normaliseren van maandelijkse menstruatieklachten. Pijnlijke menstruaties, lage rugpijn, zware stemmingswisselingen, hoofdpijn en andere cyclusgerelateerde klachten horen geen deel uit te maken van onze natuurlijke menstruatie. Als acupuncturist wil ik je vertellen dat deze klachten verlicht kunnen worden. Acupunctuur tijdens je menstruatie kan helpen om de symptomen te verlichten, maar idealiter plan je wekelijks of tweewekelijks...
- 26 jan 2026
Last van koude handen en voeten? TCM wijsheid om deze winter door te komen
Overwinteren: TCMwijsheid voor deze winter December stond in het teken te staan van gezelligheid, dinerpartijtjes en fonkelende lichtjes. Maar Januari staat voor velen van ons — voor drukte, vechten tegen verkoudheden, existentiële leegte en de stress. Vanuit de wijsheid van het Daoïsme en de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) kunnen wij het een en ander leren over de winter. En hopelijk inspireert dit en kan je met een frisse blik rustig...
Geen berichten gevonden.
- 9 nov 2026
TCM-recept: Zoete witte fungus en peer voor energie, longen en de huid
Als je bent opgegroeid in een Chinees of Vietnamees gezin, of tijd hebt doorgebracht in ZuidoostAzië of met vrienden en kennissen die daar vandaan komen, ken je vast wel het zoete soepje van sneeuwzwam/witte fungus en peer (Suet Yi Tong in het Kantonees en Chè nấm tuyết in het Vietnamees). In Vietnam noemen we dit soort gerechten vaak mát—verkoelend, hydraterend en verfrissend voor het lichaam. In heel Azië staat het...
- 29 okt 2026
De Dao van de herfst: TCM tips voor de herfst
De Dao van de herfst: de overgang naar Yin Word je de laatste tijd wakker met een droge keel? Voel je ineens een vlaag van verdriet of melancholie opkomen, of vraag je je af waarom je energie opeens zoveel zwaarder aanvoelt? Dit is heel normaal in dit seizoen. En dit is wat TCM hier over zegt. In het moderne leven verwachten we vaak van onszelf dat we doordraaien als machines....
- 27 okt 2026
Nieuwe locatie: Acupunctuur in Oostenburg
Na zes jaar behandelen is het tijd voor een nieuwe stap! Ooit ben ik begonnen in een kamertje in mijn appartement in de Bijlmer en nu zijn we inmiddels honderden cliënten verder en is het tijd voor iets nieuws. Vanaf donderdag 5 november houd ik elke donderdag praktijk bij Gezondheidscentrum / Huisartsenpraktijk Oostenburg. Het was een weg hiernaartoe. Na mijn master Psychologie leefde ik in meerdere werelden. Doordeweeks werkte ik...
- 21 sep 2026
PMOS en Cyclusklachten: Hoe helpt acupunctuur?
Als je aan collega’s, vriendinnen of familieleden vraagt hoe hun cyclus verloopt, hoor je al snel dat best veel vrouwen last hebben van menstruatieklachten. Soms gaan die klachten samen met hardnekkige acne, een onregelmatige cyclus, pijnlijke menstruaties, overbeharing of moeite om zwanger te worden. Dit zijn symptomen die passen bij PMOS. In Nederland hebben zo’n 5 tot 7 op de 100 vrouwen te maken met PMOS: het polyendocrien metabool ovarium...
- 3 sep 2026
TCM recept kip congee
Best vaak vragen mijn cliënten me om advies rondom voeding en dan wil ik eigenlijk altijd wel het zelfde advies geven. Eet warm en probeer eens congee voor ontbijt of lunch. Of je nu last hebt van een opgeblazen buik, moe bent, herstelt van een verkoudheid of je gewoon prima voelt; iedereen kan echt af en toe een goede kom congee gebruiken. Waarom ik fan ben van congee? Congee is...
- 25 aug 2026
De Nazomer en waarom dit een belangrijk moment is in TCM
In de westerse kalender kennen we vier seizoenen, maar in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) zijn het er vijf. Tussen het einde van augustus en de start van de herfst ligt een interessante periode, namelijkde nazomer. Dit is een overgangsfase. Het is een tijd waarin we langzaam weg gaan van de naar buiten gerichte, actieve energie (Yang) van de zomer, en naar een meer naar binnen gekeerde, rustige energie (Yin)...
- 24 aug 2026
Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) behandelen met acupunctuur
Heb jij regelmatig last van een wisselende stoelgang, krampen of een flink opgezwollen buik na het eten? Je bent niet de enige. Uit cijfers van de Maag Lever Darm Stichting blijkt dat 5 tot 20 procent van de Nederlanders hier in meer of mindere mate mee te maken heeft. Maar waar komen die klachten vandaan? En nog belangrijker: hoe kan acupunctuur helpen om prikkelbare darmen weer tot rust te brengen?...
- 8 jun 2026
Dao van de zomer: TCM tips om koel te blijven in de zomer
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) wordt het menselijk lichaam gezien als een landschap met ecosystemen zoals in de natuur. Alles is daarin met elkaar verbonden — de seizoenen met onze organen en zelfs onze emoties — via de Vijf Elementen theorie (Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water). De zomer is het meest actieve, warme en stralende element van allemaal: het Vuurelement. Maar hoe zorg je ervoor dat je in...
- 8 jun 2026
TCM recept: Mungbonen Congee met gierst
Balans in het lichaam creëren door middel van voeding is een van de fundamentele pijlers van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Zeker wanneer het weer warmer wordt, of wanneer je merkt dat je lichaam overtollige interne hitte vasthoudt, is het aanpassen van je dieet een simpele en effectieve manier om de harmonie te herstellen. Dit weekend was ik erg enthousiast over mijn workshop, en omdat een van de deelnemers tijdens...
- 22 mei 2026
Acupunctuur bij Burnout en stress in Amsterdam Oost
Stress en spanning kunnen op de lange termijn voor veel verstoring zorgen in zowel je lichaam als je geest. Denk aan prikkelbaarheid, nek en schouderpijn, hoofdpijn, maagdarmklachten, moodswings en pijn aan de ogen. Overmatige en langdurige stress kan uiteindelijk leiden tot zware overspanningsklachten en een burnout. Acupunctuur is een natuurlijke en effectieve manier om verlichting te vinden bij stressgerelateerde klachten. Heb je een hoge werkdruk, een moeilijke thuissituatie of ervaar...