PMOS en Cyclusklachten: Hoe helpt acupunctuur?

Als je aan collega’s, vriendinnen of familieleden vraagt hoe hun cyclus verloopt, hoor je al snel dat best veel vrouwen last hebben van menstruatieklachten.

Soms gaan die klachten samen met hardnekkige acne, een onregelmatige cyclus, pijnlijke menstruaties, overbeharing of moeite om zwanger te worden. Dit zijn symptomen die passen bij PMOS.

In Nederland hebben zo’n 5 tot 7 op de 100 vrouwen te maken met PMOS: het polyendocrien metabool ovarium syndroom. Het is een van de meest voorkomende hormonale aandoeningen bij vrouwen tussen de puberteit en de overgang. Vroeger werd dit standaard PCOS genoemd. De overstap naar de term PMOS sluit beter aan, omdat het een breder syndroom is waarbij de hormonen en de stofwisseling tegelijk uit balans zijn.

Wat gebeurt er in het lichaam bij PMOS? Bij PMOS groeien er meer vochtblaasjes (follikels) in de eierstokken dan normaal. Doordat de waarde van het follikelstimulerend hormoon (FSH) vaak te laag is en hormonen zoals LH en testosteron juist te hoog zijn, rijpen deze blaasjes niet goed door. Hierdoor vindt er geen eisprong plaats en blijft de menstruatie weg of komt deze heel onregelmatig.

Er zijn verschillende typen PMOS. Bij het ene type is er te veel testosteron, bij het andere zijn er vooral veel blaasjes zichtbaar op de echo of blijft de eisprong uit. Ook insulineresistentie speelt vaak een rol, wat kan leiden tot gewichtstoename of een verhoogde kans op diabetes type 2.

De kijk vanuit Traditionele Chinese Geneeskunde In de Chinese geneeskunde kijken we naar de onderliggende patronen die ervoor zorgen dat eiblaasjes niet uitrijpen en de cyclus stilvalt. Meestal zien we een combinatie van twee factoren:

• Opbouw van Damp en slijm (Phlegm): Wanneer de Milt volgens de TCM-principes minder goed functioneert, ontstaat er interne damp. Dit heeft een directe weerslag op de stofwisseling en de hormoonbalans. Het verklaart waarom de menstruatie uitblijft, maar ook symptomen zoals vermoeidheid, acne en overbeharing.

• Stagnatie van Qi en Bloed: Voor een gezonde eisprong en menstruatie moeten energie en bloed vrij kunnen stromen door het bekken. Wanneer de doorbloeding stagneert, raken processen zoals de eisprong geblokkeerd.

Wat kan acupunctuur betekenen? Acupunctuur richt zich op het herstellen van de balans door de Milt-energie (Spleen Qi) te versterken, de doorbloeding in het bekken te stimuleren en het zenuwstelsel te kalmeren. Door specifieke punten op de buik, benen en voeten te behandelen, verbetert de bloedtoevoer naar de eierstokken en stabiliseert de hormoonhuishouding. Daarnaast helpt de behandeling om stress te verminderen, wat weer een positieve invloed heeft op je cyclus, PMS en huidklachten.

Wat kun je zelf doen?

• Kies voor warme, voedende maaltijden: Eet liever warme soepen, stoofschotels of gewokte groenten dan koude salades en smoothies. Warm eten ondersteunt de spijsvertering en voorkomt de opbouw van interne damp.

• Houd je bloedsuiker stabiel: Eet op vaste tijden en combineer koolhydraten altijd met eiwitten en gezonde vetten om insulinepieken te voorkomen.

• Beweeg dagelijks: Wandelen, fietsen of krachttraining helpt je spieren om glucose beter op te nemen, wat de insulineresistentie vermindert.

Herken je deze klachten of heb je de diagnose PMOS gekregen en wil je je cyclus en hormonen op een natuurlijke manier ondersteunen? Maak gerust een afspraak via de link hieronder.