Bij sommige mensen lijkt het vanzelf te gaan: zwanger worden. Maar als we echt luisteren en doorvragen, horen we vaak dat het proces veel minder vanzelfsprekend is dan het van de buitenkant lijkt. Er komt veel bij een kinderwens kijken, en jij bent niet de enige die dat ervaart.
Zonder dat we het doorhebben, gaat het leven soms heel snel aan ons voorbij. Ineens nadert de deadline van een belangrijk project en ben je gestrest bezig met duizend dingen tegelijk. Of, voordat je het weet, vliegt de tijd en ben je zomaar weer een jaartje ouder. Veel van de dingen die we dagelijks doen, gaan op de automatische piloot. Daardoor zijn we productief en snel, maar de vraag is, zijn we ook intentioneel?
Hoewel de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) zich vanuit China over bijna heel Azië — waaronder Vietnam — heeft ontwikkeld en verspreid, heeft het in veel landen een diepe connectie met inheemse tradities en rituelen rondom gezondheid.
“De drie lentemaanden worden de tijd van ontluiken en ontvouwen genoemd. Hemel en aarde ontspruiten. Tienduizend dingen komen tot volle bloei. Ga ’s avonds op tijd naar bed, en sta vroeg op. Maak een ontspannen wandeling door de tuin. Laat groeien, maar vernietig niet. Geef, maar neem niet. Beloon, maar straf niet. Dit is de Lente in harmonie met de Qi, en het cultiveren van de Dao van de groei. Wie zich verzet tegen deze principes, schaadt de Lever. En dan zal de zomer koude veranderingen brengen, en is er weinig basis voor verdere groei.” — Huangdi Neijing (Innerlijke Canon van de Gele Keizer), Hoofdstuk 2 (aangepast)
Pijn is het alarmsysteem van je lichaam; een waarschuwing om afstand te nemen van gevaar. Maar wat gebeurt er als dit beschermingsmechanisme minder goed werkt en dit alarm niet uitgaat?
Slaap je slecht? Wordt je haar dunner en heb je last van opvliegers? Als je deze klachten ervaart, maar nog wel ongesteld wordt, is er een grote kans dat je in de perimenopauze zit.
Als acupuncturist vind ik dat er te weinig aandacht is voor cyclusproblemen, bekkenbodemproblemen en hormonale problemen. En dat terwijl het klachten zijn die ik de afgelopen 5 jaar wekelijks meerdere malen voorbij zie komen in mijn praktijk. Ter gelegenheid van Endometriose Awareness Maand zal dit blog gaan over een van de meest voorkomende aandoeningen Endometriose.
Ben je constant moe? En gespannen? In mijn praktijk zie ik vaak tekenen van “Bloed-deficiëntie” — denk aan die vermoeidheid, maar ook aan een bleke gelaatskleur, angstgevoelens en een laag energieniveau. Een van de belangrijkste en makkelijkste superfoods die ik dan aanbeveel is de Jujube, Rode dadel en ook wel bekend als Da Zao (大枣).
Elke maand last hebben van menstruatie is iets wat velen normaliseren. Toch is het iets wat verlicht kan worden. De pijnlijke menstruatie, lage rugpijn, migraine, moodswings en andere menstruatie gerelateerde klachten behoren niet tot een natuurlijke staat van zijn.
December stond in het teken te staan van gezelligheid, dinerpartijtjes en fonkelende lichtjes. Maar Januari staat voor velen van ons — inclusief mijzelf— voor drukte, vechten tegen verkoudheden, existentiële leegte en de stress.
